BÀI TUYÊN TRUYỀN PHÒNG BỆNH CONG VẸO CỘT SỐNG

Mục đích: giúp các em biết được nguyên nhân của bênh cong vẹo cột sống cũng như những ảnh hưởng của bệnh tới đời sống và học tập, công việc của các em sau này từ đó các em có cách phòng bệnh từ bây giờ.

          Kính thưa các thầy cô giáo, các em học sinh thân mến!

          Chúng ta muốn có một sức khỏe tốt để học tập và lao động, thì trước tiên chúng ta phải biết yêu bản thân, tự học cách chăm sóc mình cho tốt đã.Sau đây cô và các em cùng tìm hiểu một căn bệnh thường gặp và phổ biến với lứa tuổi học sinh chúng ta.

          I - KHÁI NIỆM

          Cong vẹo cột sống là những biến dạng của cột sống làm lệch hình thân thể Làm cho chúng ta xấu đi, mà khi sinh ra cha mẹ chúng ta đã cho ta một thân thể khỏe, đẹp. Vậy sao chúng ta lại không biết tự bảo vệ cho chính mình.

          II - PHÂN LOẠI

          * Cong cột sống: cột sống có 4 hình thái

          + Gù: đoạn cổ và lưng cong quá nhiều.

          + Ưỡn: đoạn thắt lưng cong quá nhiều.

          + Còng: đoạn thắt lưng cong ngược ra trước.

          + Bẹt: đoạn thắt lưng không có độ cong sinh lý.

          * Vẹo cột sống:

          Nhìn từ phía sau nếu cột sống lệch sang bên trái hoặc bên phải. Thường gặp 2 dạng:

          + Vẹo đều sang bên trái hoặc bên phải, chỉ có 1 đoạn cong (hình chữ C).

          + Vẹo với 2 đoạn cong đối lập nhau, ví dụ đoạn cổ- lưng cong sang phải (hình chữ S)

          III- NGUYÊN NHÂN

          + Ngồi học không đúng tư thế (ngồi không ngay ngắn, nằm, quỳ, nghiêng khi học bài).

          + Kích thước bàn ghế không phù hợp (Bàn ghế quá cao hay quá thấp, quá chật, thiếu chỗ ngồi học).

          + Lao động qua nặng, quá sớm, bế nách em bé, đeo cặp sách quá nặng hoặc không đều 2 bên vai hoặc cắp cặp vào nách.

          + Mắc còi xương, suy dinh dưỡng.

          IV - ẢNH HƯỞNG

         + Gây lệch trọng tâm cơ thể, làm học sinh ngồi học tập không được ngay ngắn, gây cản trở cho việc đọc, viết, căng thẳng thị giác và làm trí não kém tập trung dẫn đến ảnh hưởng xấu kết quả học tập.

         + Gây ảnh hưởng đến hoạt động của tim, phổi và sự phát triển của khung chậu (đặc biệt với các em gái sẽ gây ảnh hưởng đến sinh đẻ khi trưởng thành)

          + Cơ thể lệch, vai không cân đối, bước đi không đều ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

          V- PHÒNG CHỐNG CONG VẸO CỘT SỐNG

          + Tư thế ngồi học phải đúng, ngay ngắn.

          + Bàn ghế phải phù hợp với tầm vóc học sinh.

          + Không nên sách cặp hoặc đeo cặp qúa nặng 1 bên vai, nên đeo cân hai vai.

          + Lao động và tập luyện vừa sức.

          + Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý.

         Trên đây là một số tác nhân gây bệnh, và cách phòng tránh để chúng ta biết tự bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình.